Kategorie-Archiv: Emtspannung

Weise entspannen

Weise entspannen

Weise entspannen

Weise entspannen

Spürst du besonders bei längeren sitzenden Tätigkeiten öfter eine richtige Verspannung in den Schultern? Fühlst du dich dazu insgesamt angespannt, teilweise fällt es dir sogar schwer so richtig klar zu denken?

Höchste Zeit, dass du bei deiner Tätigkeit eine Pause einlegst. Jetzt kannst du dich mit der folgenden Übung weise entspannen und dir neue Energien holen.

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Super entspannen

Super entspannen

Super entspannen

Super entspannen

Spürst du öfter eine richtige Verspannung in den Schultern?
Fühlst du dich angespannt, teilweise fällt es dir sogar schwer so richtig klar zu denken?

Höchste Zeit, dass du bei deiner Tätigkeit eine Pause einlegst. Mit der folgenden Übung kannst du dich super entspannen und dir neue Energien holen.

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Einfach entspannen

Einfach entspannen

Einfach entspannen

Einfach entspannen

Merkst du manchmal schon in der Früh, dass es heute ein schwerer Tag werden wird? Erlebst du viele Situationen während eines Tages für dich besonders stressig?
Treffen dich stressige Situationen oftmals unvorbereitet?

Für alle Formen von unangenehmem Stress zeige ich dir eine genauso einfache wie wirkungsvolle Übung, wie du dich einfach entspannen kannst.

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Locker entspannen

Locker entspannen

Locker entspannen

Locker entspannen

Kommt es bei dir hin und wieder vor, dass du gähnen musst? 
Auch nicht  nur wenn du müde oder abgespannt bist?
Wenn es irgendwie möglich ist, solltest du das Gähnen nicht unterdrücken.

Hier zeige dir eine ziemlich beste Übung, wie du dich locker entspannen kannst. Sie  hilft dir auch gleichzeitig alles besser wahrzunehmen und zu verstehen.

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