Kategorie-Archiv: Körperhaltung

Sichtbar entspannen

Sichtbar entspannen

Sichtbar entspannen

So leicht kannst du dich sichtbar entspannen

Macht sich bei dir unangenehmer Stress oft im Bereich des Kopfes teilweise schmerzhaft bemerkbar? Schau dich bitte dazu im Spiegel an (gilt für Frauen und Männer!):

Merkst du ein paar der folgenden Körpersignale?
Sind deine Gesichtsmuskeln leicht verzogen? Deine Kiefer aufeinander gepresst? Deine Stirn gefurcht, die Augenbrauen heruntergezogen, die Augen vielleicht mehr zugekniffen? Sind deine Lippen gespannt, die Zähne zusammengebissen?

Oft merkt man ein verspanntes Gesicht im Spiegel sofort. Höchste Zeit, dass du bei deiner Tätigkeit eine Pause einlegst. Die folgende Übung hilft dir beim sichtbar entspannen.  

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Schnell ausgeglichen

Schnell ausgeglichen

Schnell ausgeglichen

So wirst du schnell ausgeglichen

Wirst du hin und wieder überrascht von unangenehmem Stress? Spürst du dich dabei so richtig negativ angespannt?

Hier ein einfacher, jedoch sehr wirkungsvoller Tipp, wie du auch bei unerwartetem und unangenehmem Druck schnell ausgeglichen bist.

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