Kategorie-Archiv: Gelassenheits-Ambulanz

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen wirkt.

Willkommen beim Teil 2 aus unserer Interviewserie mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung des Atmens für unsere aktive Gelassenheit und vor allem für unsere bessere Gesundheit.

Noch einmal zur Einstimmung:
Ich glaube Atmen wird von vielen Menschen aktiv gar nicht beachtet. Außer man ist gerade 12 Stockwerke die Stiegen hochgelaufen und so außer Atem gekommen. Da merkt man meist erst wie wichtig bewusstes Atmen ist.

Im Folgenden findest du den zweiten Teil des Interviews mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung des bewussten Atmens für unsere aktive Gelassenheit und vor allem unsere bessere Gesundheit.

Teil 1 des Interviews findest du hier.
Wie erkenne ich, ob ich ruhig und gelassen, oder stressig atme?

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Wirksames Atmen

Wirksames Atmen

Wirksames Atmen

Wirksames Atmen nützt.

Willkommen beim Teil 3 aus unserem Interview mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung vom wirksamen Atmen für unsere aktive Gelassenheit und vor allem für unsere bessere Gesundheit.

Hast du schon ein Gespür für wirksames Atmen?
Nicht nur wenn du gerade 12 Stockwerke die Stiegen hochgelaufen bist und so außer Atem gekommen bist?.

Im Folgenden findest du den dritten und letzten Teil des Interviews mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung des wirksamen Atmens für unsere aktive Gelassenheit und vor allem unsere bessere Gesundheit.

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Sorgen weg

Sorgen Weg

Sorgen Weg

Erinnerst du dich vielleicht an die Ermahnungen deiner Erziehungsberechtigten, die du möglicherweise oft hören musstest, zum  Beispiel: 

„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“

Es gehört zum überzeugten Glaubensbekenntnis von Machertypen und Workaholics, und es ist auch ein Grundpfeiler der Arbeitsmoral. Unser ganzes Leben begleitet uns diese  moralische Ermahnung, dass wir nach diesem Motto zu leben hätten. Und wie bekommen wir unsere Sorgen weg?

So bedeutsam diese Regel für viele Lebensbereiche sein mag, in einem ist  eigentlich das genaue Gegenteil von Vorteil.
Diese Regel gilt nicht für unsere Ängste und Sorgen. So bekommst du deine Sorgen weg.

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Einfach gelassen sein

Einfach gelassen sein

Einfach gelassen sein

Mit Akupressur-Punkt einfach gelassen sein

In diesem Artikel erfährst du gleich eine sehr wirksame Methode, mit der du einfach gelassen  sein kannst. Sie hilft dir innerhalb kürzester Zeit und du kannst sie praktisch jederzeit und überall anwenden.

Wenn dich fallweise Anspannung oder innere Unruhe überkommt, dann greife im wahrsten Sinne des Wortes zur Selbsthilfe. Und du wirst mit Körper und Geist einfach gelassen sein.

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Schnell gelassen werden

Schnell gelassen werden

Schnell gelassen werden

Mit Akupressur-Punkten schnell gelassen werden

Ich möchte hier in diesem Artikel gleich eine sehr wirksame Methode vorstellen. Sie unterstützt dich innerhalb kürzester Zeit und du kannst sie praktisch überall anwenden.

Wenn dich fallweise Angst oder innere Unruhe überkommt, dann greife im wahrsten Sinne des Wortes zur Selbsthilfe. Und du wirst schnell gelassen werden. 

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Innere Ruhe

Innere Ruhe

Innere Ruhe

Innere Ruhe

Wenn du unter unangenehmen Stress stehst, wenn du deine innere Ruhe finden möchtest, dann trinke in diesem Moment ein Glas Wasser.

Ein Glas Wasser stärkt sofort deine Denkleistung und deine Kreativität. Wenn du beispielsweise in einem Gespräch, oder in deiner Arbeit einen „Knoten im Hirn“ hast, kann ein Glas Wasser alles wieder in Fluss bringen.

Nimm dir eine Minute Zeit für dich und lies mehr über den Nutzen vom Wasser trinken.

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