Stress bewältigen

Stress bewältigen notwendig! Ich bin meinem Mentor immer noch dankbar, als er mir vor vielen Jahren mitten in einer anstrengenden Arbeit sehr nützliche Hinweise gab, wie ich meinen Stress bewältigen konnte. Zuerst sagte er zu mir: „Deine Haltung spiegelt nicht nur dein Gefühlsleben wider, sondern du beeinflusst es sogar damit. So wie du da stehst blockierst du dich selbst. Deine hängenden Schultern, dein gesenkter Kopf und die verschränkten Arme behindern deine gesunde Atmung. So kannst du nicht deine volle Leistung bringen. Mach einmal eine kurze Pause.“ Dann erklärte er mir eine einfache Methode, wie ich meinen Stress bewältigen konnte. Lies hier die ganze Geschichte. Weiterlesen →