Schnell gelassen werden

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Schnell gelassen werden

Schnell gelassen werden

Mit Akupressur-Punkten schnell gelassen werden

Ich möchte hier in diesem Artikel gleich eine sehr wirksame Methode vorstellen. Sie unterstützt dich innerhalb kürzester Zeit und du kannst sie praktisch überall anwenden.

Wenn dich fallweise Angst oder innere Unruhe überkommt, dann greife im wahrsten Sinne des Wortes zur Selbsthilfe. Und du wirst schnell gelassen werden. 

Gelassenheitspunkte am Handgelenk.

Einen der wichtigsten Akupressurpunkte bei aufkommender Angst und innerer Unruhe findest du in der Mitte deines Handgelenks, und zwar auf einer vom Mittelfinger nach unten gezogenen Linie, etwa zwei Daumen breit unterhalb der Handflächenunterkante. 
(Akupressurspezialisten nennen diesen Punkt „nei-guan, inneres Passtor“).

schnell gelassen werden

schnell gelassen werden, Teil 1

Du streichst mit der Fingerspitze in rascher Folge in Richtung Handfläche, oder du  drückst den Punkt mit dem Daumen der anderen Hand.

Während du den Punkt drückst, nimm einen vollen, tiefen Atemzug, ohne dabei die Schultern zu heben. Danach atme lange und langsam aus.

Diese Technik ist außerordentlich wirkungsvoll.

Ein zweiter Akupressurpunkt liegt auf der anderen Seite des Handgelenks, genau spiegelbildlich zum dem eben beschriebenen.

schnell gelassen werden, Teil 2
schnell gelassen werden, Teil 2

Massiere diesen Punkt zwanzig Sekunden lang mit dem Zeigefinger, dem Daumen oder einem Fingerknöcheln in der Richtung gegen den Uhrzeigersinn. Drücke dabei fest nach unten.

Wiederhole das Ganze am anderen Handgelenk, bis du eine Erleichterung spürst.

Hier die Kurzfassung für die Gelassenheitspunkte am Handgelenk. 

  • Finde die Akupressurpunkte auf deiner Handgelenks-innen- beziehungsweise –außenseite. sie liegen jeweils zwei Daumen breit unterhalb der Unterkante der Handfläche.
  • Drücke diesen Punkt fest mit dem Daumen oder einem Fingerknöchel.
  • Atme voll und tief ein und lang und langsam aus.
  • Massiere den Punkt für zwanzig bis dreißig Sekunden. Auf der Handgelenksinnenseite massierst du in Richtung Handfläche, auf der Außenseite gegen den Uhrzeigersinn.
  • Wiederhole das am anderen Handgelenk.
  • Massiere die Punkte im Wechsel, bis du dich erleichtert fühlst.

Resümee

Das ist eine unter Fachleuten anerkannte und sehr wirkungsvolle Methode
Probiere es bei nächster Gelegenheit, wo du schnelle Hilfe brauchst, einfach aus. Mache selbst deine Erfahrungen. Garantiert ohne negative Nebenwirkungen.

Ich wünsche dir immer weniger Momente die dich ängstlich machen und in innere Unruhe versetzen. Und viel Erfolg mit dieser Methode, schnell gelassen werden.

Persönlich habe ich mit dieser kleinen, schnell wirksamen Methode sehr gute Erfahrungen gemacht.

Hier noch ein paar Übungen, die dir auch schnell helfen.

Schreibt mir bitte eure eigenen Erfahrungen und Meinungen dazu.
Wie geht es euch mit der Anwendung dieser Methode?
Ich freue mich auf eure Kommentare.

Auf Wiederlesen und Servus aus Wien
Rick

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2 Gedanken zu „Schnell gelassen werden“

  1. Nathalie Lehmann

    Lieber Rick,

    Vielen herzlichen Dank für die tolle und einfache Anleitung. Werde berichten…

    Liebe Grüße aus der Schweiz

    Nathalie

    Antworten ↓
  2. Nicole Jess

    Lieber Rick,
    danke für den Tip. Ich werde dies glich ausprobieren. Nachdem mein Papa vor drei Wochen verstorben ist habe ich mir eine Auszeit gegönnt. Nun werde ich in meinen Arbeitsalltag wieder einkehren und dies lässt Angst und Unruhe aufkommen. Schon der Gedanke daran macht mich unglaublich nervös. Eigentlich gibt es keinen Grund aber nach der aufreibenden letzten Zeit habe ich so ziemlich Angst vor allem weil mein Körper anders reagiert als ich es gewohnt bin. Ich beginne nun auch wieder moderat mit Sport, allerdings bin ich so verspannt dass auch das mir Angst bereitet. Dem Teufelskreislauf muss ich entkommen.
    Tiefenatmung habe ich schon geübt, kann aber nicht immer sofort angewendet werden.
    Ich werde berichten. Vielleicht hast du noch mehr Gips!
    Mit Dank vorab.
    Nicole

    Antworten ↓

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