Super konzentrieren

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Super konzentrieren

Vielleicht fühlst du dich manchmal „leicht verwirrt“, du „schwebst“ vor dich hin, du kannst dich gar nicht super konzentrieren?

Oder du kannst nicht bei einer Sache bleiben, schweifst immer wieder von dem ab, was du dir vorgenommen hast? Vielleicht findest du im Moment „alles schwierig“?

Wenn du dich bewusst auf etwas ausrichten möchtest und auch “dranbleiben“ willst, dann findest du hier dazu eine nützliche praktische Übung zum super konzentrieren.


Wenn du einer Sache dranbleiben möchtest, brauchst du den richtigen Energiefluss in deinem Körper

Energiekreise aktivieren

Die folgende Übung verbindet deine Energieschaltkreise im Körper miteinander und bringt die elektrische Körperenergie wieder in Fluss. Durch einfache Körperhaltungen werden die Akupunkturmeridiane in einen ausgeglichenen Zustand gebracht.
Der Akupunkturmeridiane sind in der TCM wichtige Elemente in der Energiearbeit.

Mehr darüber: Meridiane
traditionelle chinesische Medizin

Und so geht es:
Setze dich aufrecht auf einen Stuhl (Sessel)

Diese Übung besteht aus zwei Teilen,

Super konzentrieren – Teil 1:

Halte deine Beine und Arme in einer Achterposition.
(Das korrigiert den Energiefluss deines Körpers, indem verschiedene bioelektromagnetische Ströme verbunden werden.) Siehe Bild
Nimm dir dazu eine Minute Zeit.

super konzentrieren

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Noch ein kleiner Hinweis:
Viele Menschen bringen den linken Knöchel über den rechten Knöchel und das linke Handgelenk über das rechte.
.
Vielleicht ist es für dich jedoch günstiger, diesen ersten Teil der Übung mit umgekehrten Positionen durchzuführen, so dass der rechte Knöchel über dem linken und das rechte Handgelenk über dem linken ist.

Probiere es selbst: Welche Position fühlt sich besser an? Welche Position bringt dir ein besseres Ergebnis? Wenn du die für dich beste Position gefunden hast, dann passt es so.

Super konzentrieren – Teil 2:

Löse die Achterposition auf, und stelle beide Füße flach auf den Boden. Berühre deine Fingerspitzen mit einem leichten Druck.
(Das gleicht den Energielos zwischen den beiden Gehirnhälften aus und verbindet sie.) Siehe Bild
Nimm dir dazu auch eine Minute Zeit.

super konzetrieren

super konzetrieren

Nimm dir diese kurze Zeit um dich wieder super konzentrieren zu können. Deine aktive Gelassenheit kehrt automatisch zurück.

Bei Bedarf, mache die Übung auch etwas länger.
Wenn du dazu gleichmäßig atmest, vermindert das deinen Stress und du kommst leichter in eine aktive Gelassenheit.

Hier ein kleiner Hinweis wie du dich nicht dauernd auf die Uhr schauen musst und dich leichter auf die Übung konzentrieren kannst.

Deine eigene Stoppuhr
Achte auf deine Atmung. Für circa 5-6 Atemzüge brauchst du etwa 30 Sekunden. Konzentriere dich darauf, richtig – vollständig – auszuatmen.

Ein gutes Verhältnis ist 1 : 3, das bedeutet Einatmen 1,5 Sekunden, Ausatmen 4,5 Sekunden. Du zählst einfach deine Atemzüge, 10 bis 12 für eine Minute.

Probiere es einfach aus. Du kannst dich super konzentrieren, wenn du etwas dafür tust.

Resümee

Ich mache diese Übung während eines Tages oft mehrmals. Immer wenn ich das Gefühl habe, ich kann mich nicht mehr super konzentrieren, nehme ich mir die paar Minuten Zeit und dann geht es mit neuem Elan weiter.

Hinweis auf andere Übungen.

Schreibt mir bitte eure eigenen Erfahrungen und Meinungen dazu. Ich freue mich von euch zu lesen. Habt ihr die Übung schon probiert? Wie geht es euch damit?
Auf Wiederlesen und Servus aus Wien
Rick

If sunlight could not heat the earth for days, months, years, how would they survive? I feel the only event they might be preparing for is not a catastrophic earth changing physical event but more of a social collapse which would send us back to a baseline third world country.If they are thinking global and catastrophic levels of events then they would really need to consider everything that could fail will fail. The above is how I imagine the Islamic State’s leadership (Da’esh or ISIS) responded to Donald Trump’s latest remarks calling for a ban upon all Muslims‘ entry to the United States. Little more than unadulterated racist hatred, Trump’s anti Muslim diatribe must have greatly pleased ISIS’s delusional leader Abu Bakr al Baghdadi.“Wow they must like me, I got $10 off per month for 12 months, Starz for free for 6 months, and NFL Sunday http://www.cheapoakley2012.com Ticket for $99. So I come out $20 ahead after a year,“ one commenter wrote on a forum on the site Satellite Guys. „All I did was say I’d like to cancel http://www.nfljerseysshow.com due to the Viacom dispute. A man has told of seeing his son and best mate succumb to hypothermia in the icy waters of Foveaux Strait and of making the cheap football jerseys heartbreaking decision to leave their bodies floating in the sea as he fought for his own survival.Southland farm manager Barry Bethune, the 46 year old twin brother of anti whaling activist Pete Bethune, survived the capsize of a fishing boat, with two women.Last night he gave a tearful account of their almost five Fake Oakleys Cheap hour ordeal on Tuesday.The group of five were all wearing lifejackets when their recreational fishing boat was hit by a wave and sank in 14C seas off White Island.Mr Bethune and the two women, in their 40s, made it ashore to nearby Ruapuke Island, but cheap oakleys his 23 year old son Shaun a father of two young children and best wholesale football jerseys mate Lindsay Cullen, 59, did not survive.The group went out on Mr Bethune’s twin hulled boat, an ex commercial paua vessel, so Mr Cullen’s friend and her sister visiting from Kapiti could go fishing.“But it just turned to tragedy.“The boat was doing about 15 knots [28km/h] when a wave struck at an angle and flipped it about 6.30pm.All on board were thrown across the cabin and Mr Cullen suffered a blow to the head.“I tried twice to dive down in through the window, but twice I got hit by big waves. ANONYMOUS: I think there’s concern, but I think the concern only exists to combat the negative publicity they are getting. There’s concussion protocol that they’re putting in. And sure, they’ll have to evaluate every player that has a possible head injury. But at the same time, once you can pass your test your little computer test that they put you through you’re ready to get back on the field, and there’s no negative thought. But at the same time, if you have too many concussions on your list and your medical records, they’ll weight that cheap nfl jerseys wholesale against you and not sign you back when your contract’s up just out of risk.

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