Schlagwort-Archiv: innere Ruhe

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen wirkt.

Willkommen beim Teil 2 aus unserer Interviewserie mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung des Atmens für unsere aktive Gelassenheit und vor allem für unsere bessere Gesundheit.

Noch einmal zur Einstimmung:
Ich glaube Atmen wird von vielen Menschen aktiv gar nicht beachtet. Außer man ist gerade 12 Stockwerke die Stiegen hochgelaufen und so außer Atem gekommen. Da merkt man meist erst wie wichtig bewusstes Atmen ist.

Im Folgenden findest du den zweiten Teil des Interviews mit Herrn Magister Peter Zellermayer über die für uns alle sehr wichtige Bedeutung des bewussten Atmens für unsere aktive Gelassenheit und vor allem unsere bessere Gesundheit.

Teil 1 des Interviews findest du hier.
Wie erkenne ich, ob ich ruhig und gelassen, oder stressig atme?

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Schnell gelassen werden

Schnell gelassen werden

Schnell gelassen werden

Mit Akupressur-Punkten schnell gelassen werden

Ich möchte hier in diesem Artikel gleich eine sehr wirksame Methode vorstellen. Sie unterstützt dich innerhalb kürzester Zeit und du kannst sie praktisch überall anwenden.

Wenn dich fallweise Angst oder innere Unruhe überkommt, dann greife im wahrsten Sinne des Wortes zur Selbsthilfe. Und du wirst schnell gelassen werden. 

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Innere Ruhe

Innere Ruhe

Innere Ruhe

Innere Ruhe

Wenn du unter unangenehmen Stress stehst, wenn du deine innere Ruhe finden möchtest, dann trinke in diesem Moment ein Glas Wasser.

Ein Glas Wasser stärkt sofort deine Denkleistung und deine Kreativität. Wenn du beispielsweise in einem Gespräch, oder in deiner Arbeit einen „Knoten im Hirn“ hast, kann ein Glas Wasser alles wieder in Fluss bringen.

Nimm dir eine Minute Zeit für dich und lies mehr über den Nutzen vom Wasser trinken.

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Gelassenheit im „Auge des Sturms“

Ein Wetterspezialist erzählte mir hoch Interessantes über das Phänomen der Tornados. Entsetzlich was so ein Hurrikan anrichten kann. Wir alle bekommen die Informationen aktuell ins Haus geliert.

Was hat das mit Gelassenheit zu tun? Er sprach dabei auch von etwas Unglaublichen: Dem „Auge des Sturms“. So wird der Punkt genau im Zentrum eines Wirbelsturms, Hurrikan oder Tornados genannt.

Während außerhalb dieses Zentrums die gewaltigen Winde ihre Kraft austoben, ist es genau in der Mitte völlig ruhig. Unglaublich, aber es ist so.

Irgendwie ist mir dazu meine Großmutter eingefallen. Ich erzähle euch gern wieso.

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